Explorez les racines d’une sagesse vivante.
Vous êtes curieux·se de découvrir ce qu’est vraiment l’Ayurveda ? Dans cette rubrique, je vous accompagne pas à pas à travers ses grands principes : les doshas, les éléments, les constitutions, les routines de vie… De quoi mieux comprendre votre nature profonde, et commencer à cultiver l’harmonie au quotidien.

Des gestes simples pour prendre soin de vous, en douceur.
Vous trouverez ici des conseils concrets et inspirants pour retrouver un équilibre naturel dans votre vie : mieux dormir, digérer, gérer le stress, suivre le rythme des saisons… L’Ayurveda devient ici une alliée au jour le jour, simple, accessible et profondément nourrissante.

Plongez dans l’univers du toucher thérapeutique ayurvédique.
Dans cette section, je vous parle des massages et soins traditionnels que je pratique — Abhyanga, Marmathérapie, Shiroshampi, Udvartana… Vous découvrirez leurs bienfaits profonds, mais aussi ce qu’ils éveillent en vous : recentrage, lâcher-prise, vitalité retrouvée.

Cuisiner pour se nourrir… et se guérir.
Manger devient un véritable acte de soin. Ici, je partage avec vous des recettes ayurvédiques simples, gourmandes et de saison, adaptées à votre constitution ou à votre moment de vie. Vous y trouverez aussi des conseils pour choisir vos épices, préparer vos repas avec présence… et cultiver une digestion heureuse.