Les cinq éléments — éther, air, feu, eau, terre — sont au cœur de la vision ayurvédique. Découvrez leur symbolique, leur influence sur le corps et l’esprit, et comment ils tissent l’équilibre subtil de la vie.

Avant les doshas, il y a les éléments. En Ayurveda, tout ce qui existe — dans le corps, la nature, l’univers — est composé d’éther, d’air, de feu, d’eau et de terre. Nous pouvons aussi les comprendre comme les 5 états de la matière. Ces cinq énergies fondamentales façonnent notre structure physique, notre digestion, nos émotions, notre énergie vitale. 
Comprendre leur nature et leur rôle, c’est se reconnecter aux lois du vivant, et retrouver en soi la fluidité, la chaleur, l’ancrage ou l’espace qui manquaient.
Cet article vous invite à explorer cette danse élémentaire, source de connaissance de soi… et de transformation douce.

1. Éther (Akasha) – L’espace, la matrice du possible

  • Qualités : subtil, léger, immobile, infini

  • Dans le corps : les cavités, les orifices, la gorge, l’ouïe

  • Dans l’esprit : ouverture, silence, intuition

L’éther est l’espace dans lequel tout naît. Il ne crée pas, mais il permet la création. Sans lui, aucun son ne résonne, aucune respiration ne circule. En nous, il est cette présence tranquille qui invite à l’écoute, au vide fertile.

2. Air (Vayu) – Le souffle du mouvement

  • Qualités : sec, léger, mobile, froid

  • Dans le corps : respiration, battements du cœur, mobilité articulaire

  • Dans l’esprit : créativité, curiosité, instabilité

L’air, c’est le vent qui anime. Il donne forme au souffle, au verbe, à la pensée. Trop d’air et l’on devient dispersé·e ; trop peu et l’on s’épuise à force d’immobilité. C’est l’énergie du mouvement subtil, moteur du changement.

3. Feu (Tejas) – L’intelligence de la transformation

  • Qualités : chaud, sec, pénétrant, lumineux

  • Dans le corps : digestion, métabolisme, vision

  • Dans l’esprit : clarté, discernement, passion

Le feu, c’est la flamme intérieure. Il digère, transforme, illumine. En excès, il brûle ou rend rigide ; en manque, il affaiblit l’élan vital. Il est notre lumière intérieure, à la fois lucide et transformatrice.

4. Eau (Apas) – La matrice nourricière

  • Qualités : liquide, froide, lourde, douce

  • Dans le corps : sang, lymphe, muqueuses, glandes

  • Dans l’esprit : tendresse, empathie, attachement

L’eau relie, enveloppe, hydrate. Elle est la mémoire fluide, la douceur qui lie les cellules comme les êtres. Quand elle est équilibrée, elle soutient la vie ; en excès, elle engourdit et alourdit. L’eau est l’émotion, le lien, le réconfort.

5. Terre (Prithvi) – Le socle de la stabilité

  • Qualités : solide, dense, stable, lourde

  • Dans le corps : os, dents, muscles, tissus profonds

  • Dans l’esprit : ancrage, patience, constance

La terre, c’est le corps tangible, le contenant, la force tranquille. Elle donne la forme, la structure, la sécurité et la stabilité. Trop de terre, et l’on devient rigide ; trop peu, et tout s’effondre. Elle est la sagesse du temps long, celle qui fait pousser en silence.

Vivre avec les éléments

Chaque dosha est une combinaison de deux éléments :

  • Vata : air + éther

  • Pitta : feu + eau

  • Kapha : terre + eau


Comprendre les éléments, c’est remonter à la source de notre équilibre, au-delà des symptômes ou des saisons.
C’est savoir quand l’agitation mentale signale un excès d’air, quand l’irritabilité révèle trop de feu, ou quand la lassitude indique une accumulation d’eau et de terre.
Chaque élément possède des caractéristiques (ou qualités) qui correspondent aux traits dans notre profil, notre nature et nos déséquilibres.
Par conséquent, nous devrions apporter les qualités opposantes pour pacifier les éléments/qualités en excès.

Les éléments qui composent l’univers agissent aussi en nous — non comme des matières brutes, mais comme des principes vivants.

Chez Svastha Soul…

Dans mes soins et mes conseils ou explications, je me relie toujours aux éléments : dans le choix d’une huile, d'un aliment, d’une plante, d’un mode de fonctionnement, etc.
"Vivre l’Ayurveda, c’est renouer avec ce fil discret mais profond qui nous relie au vent, à la pluie, à la chaleur du soleil et à la stabilité de la terre." Elle nous rappelle que nous ne sommes pas séparés de la nature : nous en sommes une expression vivante.

Et si votre guérison passait par là ? Par un retour aux éléments — simples, essentiels, puissants.