Bain de pieds ayurvédique, un rituel relaxant pour équilibrer les Doshas en hiver

La température chute. C’est le moment de se faire un bain de pieds !

Cette pratique ancienne consiste à tremper les pieds dans de l’eau chaude, avec ou sans d’autres substances thérapeutiques (plantes, sel, épices, huile essentielle, etc.).

Les bienfaits thérapeutiques d’un bain de pieds (à l’eau chaude) sont nombreux :

• réchauffer les membres inférieurs et rediffuser la chaleur corporelle

• soulager les tensions musculaires, les crampes, les douleurs et la fatigue

• améliorer la circulation sanguine

• détendre le système nerveux et réduire le stress

• soulager l’excès de chaleur dans le foie

• améliorer la qualité de sommeil

• réduire les migraines

• soulager les symptômes prémenstruels

• adoucir la peau

Chez vous, il est facile de vous préparer un bain de pieds avant l’heure du coucher, avec tout simplement de l’eau chaude (entre 36°C-38°C) et quelques gouttes d’huiles essentielles.

Attention ! Cette pratique est contre-indiquée pour les personnes ayant des problèmes veineux (varice, phlébite).

Au cabinet, je propose ce soin avec une touche ayurvédique.
Il est conseillé avant un massage classique ou spécifique pour des personnes qui ont souvent les extrémités froides.