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Le Blog de Svastha & Soul

Marmathérapie, le pouvoir sacré de guérison

Marmathérapie, le pouvoir sacré de guérison

« Marma » signifie « caché » ou « secret » en Sanskrit. 

Historique 

La science de Marmathérapie, issue des sciences védiques de l'Inde antique, a été enregistrée et décrite par le chirurgien Sushruta (500 ans av. J.-C.) dans Sushruta Samhita (un traité collectif parmi des textes classiques fondamentaux de la médecine ayurvédique). Cette science, utilisée dans le but de neutraliser/ blesser l'adversaire et guérir des blessures de combat, a un caractère sacré. Son apprentissage nécessite non seulement une bonne connaissance de l'Ayurveda, mais aussi une préparation physique, mentale et spirituelle. 

A l'époque de Sushruta (500 ans av. J.-C.), les points Marma ont été utilisés en chirurgie pour contrôler le saignement et la douleur (anesthésie). 

Les points Marmas 

Les Marmas sont des points vitaux et représentent des centres d'énergie de l'organisme. Le nombre total est 107, dont 37 situés au-dessus des clavicules, 14 sur le dos, 12 sur l'abdomen, 22 sur les 2 extrémités supérieures et 22 sur les extrémités inférieures. 

Du point de vue anatomique, ce sont les sites où les muscles, les veines, les ligaments, les os et les articulations se joignent. Les Marmas sont vus comme des points topographiques pour des organes internes. Ils sont donc considérés comme des marquages de surface pour les déséquilibres/ pathologies internes. 

Les canaux d'énergie et les Marmas 

Du point de vue énergétique, les Marmas sont les sièges de l'énergie Prana ( la force vitale). Ils sont donc les points/parties spécifiques du corps qui sont directement liés au canaux de Prana. Ils relient des organes et des systèmes du corps physique aux Srotas (réseau des canaux énergétiques), les chakras, les centres d'énergie, nos pensées et émotions. La bonne circulation de l'énergie Prana apporte de la force et l'intelligence aux cellules, ce qui permet le bon fonctionnement général de notre organisme, tels que la digestion, le métabolisme, l'immunité, le sommeil/ le repos, la régénérescence cellulaire, etc. Quand l'énergie Prana est perturbée ou bloquée (pour cause physique ou émotionnelle), le fonctionnement de notre organisme est aussi perturbé. 

Les bienfaits thérapeutiques 

En maîtrisant des points Marma et en stimulant la circulation du Prana, nous pouvons efficacement interrompre l'accumulation de déséquilibres et le développement des maladies. 

La pratique de la Marmathérapie est connue pour l'efficacité de ses effets thérapeutiques, notamment pour : 

  • réduire voire éliminer la fatigue chronique
  • soigner les maux de tête et les migraines
  • réduire les tensions musculaires (ponctuelles ou chroniques)
  • stimuler la circulation lymphatique
  • réguler la circulation sanguine
  • diminuer le stress et les tensions émotionnelles
  • stimuler le système métabolique
  • réguler la fonction digestive
  • diminuer les douleurs articulaires

 

Les contre-indications de la Marmathérapie 

La Marmathérapie est proscrite en cas de :

  • gonflement ou d’œdème aux genoux
  • problèmes de peaux
  • blessure traumatique ou plaie ouverte
  • saignement
  • douleur sévère chez la personne
  • forte fièvre
  • inflammation
  • grossesse (un certain nombre de points sont contre-indiqués pendant la grossesse).
  • Coma
  • ascites

Pour des maladies chroniques ou problèmes de santé sérieux, il est important de demander préalablement l'avis du médecin traitant.

 

Une nouvelle page...

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Impossible de trouver les mots pour vous exprimer ma plus profonde gratitude. Merci de m'avoir témoigné votre générosité et votre amour. Grâce à vos dons, vos partages et votre communication, mon projet peut maintenant voir le jour.

C'est incroyable… Merci, Merci et Merci ! Je n'oublierai jamais… !

Mon cabinet sera prêt pour vous accueillir dès demain. Mon agenda est prêt à se remplir. Voici mes coordonnées pour la prise de RDV (en cabinet ou via Skype).

Pour ceux qui ont choisi les contreparties comprenant un « Questionnaire Profil ayurvédique+ analyse », j'aurai besoin de vos adresses email. Merci de bien vouloir me les communiquer (me contacter).

Pour ceux qui souhaitent recevoir un reçu pour la déduction d'impôt, n'hésitez pas à me contacter. Je vous le ferai parvenir par courrier ou par email.

Continuons l'aventure et profitons pleinement de notre passage sur terre pour écrire un chemin de vie épanoui.

Photo by Tj Holowaychuk on Unsplash

Mantra – un outil pour retrouver le calme intérieur


J'aime beaucoup chanter/ réciter les mantras (*).
En les écoutant, cela m'apaise et me ressource.
En les récitant, cela m'aide à retrouver le calme d'esprit et à me reconnecter à mon moi intérieur. 

En général, je récite un mantra (21 fois ou 108 fois selon la longueur du mantra) pour me préparer à la méditation. Ça m'arrive aussi de les réciter quand j'ai besoin de calmer mes émotions ou quand mon mental est agité. 

Voici le Pavamana mantra (mantra de la purification), un très ancien mantra en Sanskrit tiré de Brihadaranyaka Upanishad. Il est simple, profond, et tout simplement très beau.

 

 

Je vous invite à lire le texte de la traduction.

 

Conduis moi de mon ego limité (des illusions), au Soi véritable (à la réalité ultime).

Conduis moi de l'obscurité (l'ignorance), à la lumière (l'éveil).

Conduis moi de la mort, à l'immortalité.

 
 

En récitant ce mantra, nous demandons à l'univers de nous purifier des pensées générées par notre ego, de l'ignorance et de la peur de la mort.  


Vous pouvez trouver de nombreuses interprétations sur Youtube.

 

 

Capellini aux poivrons jaunes et la sauce olives

Capellini aux poivrons jaunes et la sauce olives

 

 

Voilà un petit plat léger et simple qui passe très bien pour un repas de soir. Nous avons le poivron jaune qui est le numéro 1 du légume contenant de la vitamine C. Les olives sont un aliment favorisant la stabilité de l'esprit et les facultés cognitives. Quant aux épices, l'aïl est une épice aux mille vertus. Il est :

  • apéritif (il stimule le feu digestif)
  • nourrissant (excellent pour le profil Vata)
  • détoxifiant (il aide à éliminer les toxines stagnant dans l'organisme)
  • fébrifuge
  • vermifuge
  • expectorant et diminue la toux
  • soigne la flatulence lié à l'indigestion
  • renforcer le système immunitaire
  • améliorer la mémoire

Pour les personnes qui ont des déséquilibres de Pitta (énergie vitale de feu), l'aïl + le poivron risque d'augmenter le feu. Je conseille de rajouter d'autres épices rafraîchissantes (e.g. persil, coriandre, etc) pour contrebalancer les éléments chauffants. Dans cette recette, j'utilise les fanes de carotte qui est une herbe plutôt calmante et surtout un super nettoyeur de sang.

Ingrédients

  • 400g Capellini
  • 1 Poivron jaune
  • 3 gousses d'aïl
  • 100g olives vertes
  • 3 c.s. huile olive
  • 2 c.s. fanes de carotte

Préparation

  1. Couper le poivron jaune en petite lamelles, hacher l'aïl et les fanes de carotte.
  2. Dans une casserole, faire bouillir 2L d'eau.
  3. Dans une poêle, faire chauffer à feu doux l'huile d'olive et l'aïl pendant 1 minute.
  4. Faire revenir le poivron jaune dans la poêle avec de l'aïl pendant 4-5 minutes.
  5. Pendant la cuisson du poivron, ajouter les pâtes Capellini et 1 filet d'huile d'olive dans l'eau bouillie et faire cuire pendant 3-4 minutes.
  6. Ajouter les olives et les fanes de carotte dans la poêle et bien mélanger avec les autres ingrédients. Rajouter un peu d'huile d'olive si nécessaire.
  7. Égoutter les pâtes et les mettre dans la poêle pour bien mélanger avec la sauce aux poivrons.
  8. Assaisonner avec du sel et du poivre noir selon le goût.

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