Je suis née et ai toujours été imprégnée dans une culture qui, par ses traditions, porte une attention particulière quant à la façon de s'alimenter, aux règles d'hygiène de vie ou encore aux méthodes de soins. À mes 30 ans, j'ai changé mon lieu de vie, mon environnement. Je me suis trouvée en France pour expérimenter une autre culture et une autre vision de la vie.

En peignant ces expériences et ces changements au fil du temps, de nombreuses différences culturelles et les adaptations nécessaires m'ont transformée. Et pourtant, au fond de moi, je reste
toujours cette taïwanaise qui a du mal à démarrer sa journée sans la tasse d'eau chaude.

Toujours passionnée par le monde du bien-être, à travers des différentes recherches, la pratique des arts martiaux, la méditation, le Yoga, la spiritualité, je cherchais une façon de comprendre la vie, de contempler le monde, de tracer mon chemin, jusqu'à la découverte de la médecine "Ayurveda".

Qu'est-ce que la santé ?
Qu'est-ce que le bonheur ?
Comment trouver le véritable équilibre dans la vie quotidienne ?
Comment maintenir cet équilibre dans ce mode de vie emporté par notre société moderne ?
Comment épurer toutes ces nuisances et se reconnecter à Soi ?
Comment trouver la santé, le bien-être, et la joie de vivre ?

Après plus de 25 ans d'expériences professionnelles dans les domaines de marketing, de journalisme, de commerce, de gestion d'entreprise, les idées ont enfin mûri et tous ces chemins que j'ai parcourus m'ont guidée vers cette lumière.
Je me suis retrouvée et j'ai trouvé mon chemin de vie.

Sous la lumière de l'Ayurveda, sur ce chemin, je prends un immense plaisir à apprendre et à partager avec ceux que j'y croise.

Je vous invite à découvrir la philosophie de l'Ayurveda, une médecine holistique et un art de vivre, qui prend en compte l'individu dans sa globalité et lui apporte la connaissance de soi, que ce soit sur un plan physique, physiologique, psychique ou environnemental. Cette connaissance est un guide permettant à l'individu d'adopter des mesures préventives en évitant toute accumulation de déséquilibres, de vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, de retrouver son bien-être et la joie de vivre.

 

Ayurveda, un système de guérison et une philosophie de bien-être

 

Que signifie Ayurveda ?

L’Ayurveda, datant 5000 ans, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde.

« Ayur » signifie «la vie» et
« Veda » signifie «la connaissance» ou « la science ».

La médecine ayurvédique, issue de l'Inde antique, a pour objectif de maintenir la qualité et la durée de la vie. C'est un art de vivre en harmonie avec le rythme naturel, et avant tout, un système de soins qui englobe des aspects pratique (actions de purification, phyto-pharmacologie, alimentation, hygiène de vie, soins corporels), ainsi que l’aspect philosophique et spirituel.

Avec son approche holistique, Ayurveda prend en compte l'individu dans sa globalité : sa nature physique, son fonctionnement physiologique, son psychisme et les relations avec son environnement.

Dans la société moderne, nous sommes tellement conditionnés par des valeurs d’extérieur, l’éducation, environnement familial et sociétal. Et dans la plupart des cas, ces conditionnements extérieurs nous éloignent de plus en plus de notre vraie nature intérieure, le Soi. Selon l’Ayurveda, chaque individu a son profil unique. Ce profil révèle les informations sur ses forces et ses faiblesses (physiques, physiologiques, psychique). Ayant accès à ces informations lui permet d’avoir une connaissance globale sur soi. Ainsi, il sera capable de faire des choix conscients afin de cheminer vers son propre équilibre et épanouissement.

Les outils pour la santé selon l’Ayurveda

Une fois l’état/ le profil d’une personne identifié, un programme d’accompagnement peut être envisagé. Selon le système ayurvédique, plusieurs outils sont déployés selon le terrain à traiter afin d’atteindre les objectifs de santé.

Nous comptons l’alimentation/ la diététique, l’hygiène de vie, des traitements spécifiques de purification, des soins corporels, les activités physiques, voire la pratique spirituelle. Parmi tous ces outils, nous mettons une attention particulière à l’alimentation qui est le pilier d’un programme d’accompagnement.

 

« “Quand l’alimentation est négligée, la médecine est inefficace,
Quand l’alimentation est adéquate, la médecine est inutile”»

Proverbe ayurvédique

Selon l’Ayurveda, la capacité digestive (ou le feu digestif) est l’essentiel de notre force vitale. Le vieillissement est le résultat d’une capacité digestive diminuée. Maintenir un bon feu digestif favorise le ralentissement du vieillissement. Une alimentation inappropriée ou une mauvaise hygiène de vie impactent directement notre capacité digestive, ce qui va accélérer le processus de vieillissement. L’état de notre feu digestif reflète aussi la santé de notre système immunitaire et donc, notre état de santé en général.

 Samadoşa samāgni ca sama dhātu malakriyah
Prasanna ātma indriya manah svastha iti abhidhīyate

Celui qui est paisiblement installé dans le Soi,
qui a des doshas (énergies vitales) équilibrés,
agni (feu digestif) équilibré,
des dhatus (tissus corporels) bien formés,
une élimination propre des malas (déchets du corps),

bon fonctionnement physiologique,
et tout l'esprit, l'âme et les sens sont remplis de bonheur,
est une personne en bonne
santé.

 


 

Svastha signifie « santé » en sanskrit.
Selon l'Ayurveda, être en bonne santé signifie être en parfait équilibre avec soi-même.

Nous pouvons ainsi percevoir la notion de santé en Ayurveda, dans un sens beaucoup plus large que celle en médecine moderne. Tout déséquilibre (physique, mental ou émotionnel) est l'expression d'une déconnexion entre le corps, le mental et l'âme. Nous ne pouvons pas espérer être en bonne santé si notre physique est défaillant, si notre mental est sans cesse perturbé par des facteurs extérieurs, ou si nos émotions ne sont pas proprement exprimées ou apaisées.

Le « Soi » est le mot utilisé pour représenter notre âme*, qui est, selon Ayurveda, la seule partie en nous sans maladie et sans souffrance, alors que notre corps et notre mental quant à eux devraient être toujours protégés et renforcés car ils sont influençables par le monde extérieur.

La vraie santé en Ayurveda est l'état naturel d'un individu quand il est en parfait équilibre dans tous les aspects de sa vie (physique, psychique et spirituel). La médecine Ayurveda a pour but de nous ramener dans cet état, l'état de Svastha.

 

*Le mot «Soul » signifie « âme » en anglais. Il représente le Soi supérieur, la véritable identité d'un individu.

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